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Ácido Linoleico Conjugado (CLA) la manera sana de reducir el sobrepeso

¿QUE ES EL CLA? El CLA  es un acido graso extraído del aceite de cartamo, que se encuentra en su mayoría en el queso, la leche, la mantequilla y las carnes grasas de los animales rumiantes, estos transforman el acido linoleico del pasto y los vegetales en acido linoleico conjugado, y por eso son ricas estas grasas en este acido graso.

¿POR QUE ADELGAZA? suplementar con CLA podría ayudarnos a reducir la cantidad de grasa corporal y favorecer la masa muscular, lo que conlleva un mayor gasto calórico debido al aumento de masa muscular en detrimento de la masa grasa. El CLA  se debe de acompañar con dieta y ejercicio y tendrá mayores beneficios.

OTROS EFECTOS DEL CLA:
-Es  antienvejecimiento, debido a su estructura similar a la vitamina E y la A o los carotenos. El CLA puede ser útil para prevenir el envejecimiento y para eliminar radicales libres, los cuales pueden ser una de las causas de cáncer.
- Es amigo del corazón, el CLA consigue reducir los niveles de colesterol total, triglicéridos, y LDL-colesterol, por lo tanto ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares como la aterosclerosis.
- Estimulador de las defensas: el CLA tiene capacidad para estimular las funciones del sistema inmunológico, se incrementa la actividad de linfocitos B, encargados de la producción de anticuerpos y se observa una aumento de la producción de Ig A, Ig M, IgG y no se observó ningún aumento de la Ig E, que es el anticuerpo implicado en la respuesta alérgica y aumenta la producción de citoquininas, que son moléculas de la coordinación de la respuesta inmune.

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